Jak zadbać o zdrowe oczy na co dzień.

Jak zadbać o zdrowe oczy na co dzień.

Codzienna praca przy komputerze, częste oglądanie telewizji czy chociażby godziny spędzone na patrzeniu w smartfona, to wszystko czynniki wpływające na pogorszenie naszego wzroku. Przyczyniają się do pogorszenia ostrości widzenia oraz do powstawania wielu wad wzroku. Jak dbać o ostrość widzenia i nie dopuścić do pogarszania się wzroku 1. Pracując przy komputerze, pamiętaj, aby ustawiać monitor tak, by stał w cieniu — nie powinien znajdować się naprzeciwko okna ani na jego tle. Zadbaj, by światło było…

Read More

Środki, które pomogą Ci zwalczyć zmęczenie

Środki, które pomogą Ci zwalczyć zmęczenie

Gdy się człowiek spieszy, to się diabeł cieszy A zdrowie zaczyna kuleć. Może nie do końca tak brzmi to powiedzenie w oryginale, ale idealnie oddaje ono naturę wielu dzisiejszych problemów, które mamy z naszym zdrowiem. Pośpiech, a właściwie brak czasu sprawiają, że niekiedy podejmujemy pochopne decyzje, odbijające się nam czkawką jakiś czas później. Jednym z najczęściej popełnianych przez nas nieintencjonalnie błędów, jest źle dobrana dieta, uboga w składniki odżywcze. Pogoń za pieniądzem i doba, która…

Read More

Nadwzroczność i krótkowzroczność: objawy, objawy i leczenie.

Nadwzroczność i krótkowzroczność: objawy, objawy i leczenie.

Nadwzroczność (dalekowzroczność) i krótkowzroczność to dwa z najczęstszych problemów ze wzrokiem na świecie. Warunki te są spowodowane błędami refrakcji w oku, które wpływają na zdolność oka do skupiania światła bezpośrednio na siatkówce. W całkowicie zdrowym oku rogówka i soczewka współpracują ze sobą, załamując światło i skupiając je bezpośrednio na siatkówce. Siatkówka następnie przekazuje informacje wizualne do nerwu wzrokowego, który przenosi je do mózgu. Zarówno w nadwzroczności, jak i krótkowzroczności kształt rogówki i gałki ocznej powoduje,…

Read More

Aktywność fizyczna w formie online

Aktywność fizyczna w formie online

Trener personalny – czy warto? Wiele osób, które decydują się na regularne treningi zastanawia się, czy zaplanować je samodzielnie, czy lepiej skorzystać z usług trenera personalnego. Odpowiedź jest oczywista, zawsze lepiej wybrać tą drugą opcję. Dlaczego warto zdecydować się na trenera personalnego? Kilka najważniejszych powodów podajemy poniżej. Trener personalny dla każdego Powody podejmowania regularnego wysiłku fizycznego mogą być różne. Może to być chęć zmiany sylwetki, zachowania dobrego zdrowia, podniesienia poziomu endorfin. Niezależnie od tego, jaki…

Read More

Choroba pocałunków – to warto wiedzieć

Choroba pocałunków – to warto wiedzieć

Choroba pocałunków Mononukleoza, inaczej zwana również chorobą pocałunków, to infekcja wirusowa przenoszona drogą kropelkową. Za jej wywołanie odpowiedzialny jest wirus Epstein-Barr z rodziny Herpes, w skrócie EBV. Często mylona jest z przeziębieniem, ponieważ ma bardzo podobne objawy takie jak ból głowy oraz gardła, podwyższona temperatura, ogólne osłabienie i zmęczenie. Przyczyny i objawy mononukleozy Głównymi przyczynami choroby pocałunków przeniesienia wirusa drogą kropelkową. Po przebytej chorobie wirus przechodzi w stan uśpienia, jest więc gotowy do reaktywacji. Na…

Read More

Pojęcie masażu oraz jego różne rodzaje.

Pojęcie masażu oraz jego różne rodzaje.

Sport to świetna sprawa, każdy może go uprawiać od najmłodszych lat. Dlatego też warto przyjrzeć się różnym metodom, które pomagają utrzymać dobrą kondycję. „Wygrywanie to kończenie biegu na ostatnim miejscu. To nie jest pokonywanie innych. To jest pokonywanie samego siebie. Pokonywanie swego ciała, swoich ograniczeń i swojego strachu. Wygrywanie oznacza przewyższanie siebie i przekształcenie swoich marzeń w rzeczywistość.” – Kilian Jornet Krótka definicja masażu dla sportowców. Masaż sportowy to nic innego, jak rozgrzanie i rozluźnienie…

Read More

Sok owocowy kontra sok warzywny: który z nich jest zdrowszy?

Sok owocowy kontra sok warzywny: który z nich jest zdrowszy?

Chociaż soki świetnie nadają się do detoksykacji i dają odpocząć organizmowi, dieta, która zależy wyłącznie od nich, nie jest dobrze zbilansowana ani nawet zalecana przez dietetyków. Kilka lat temu wyciskanie soków stało się wielką modą i wiele osób próbowało odchudzać dietę płynną. Chociaż soki świetnie nadają się do detoksykacji i dają odpocząć organizmowi, dieta, która zależy wyłącznie od nich, nie jest dobrze zbilansowana, a nawet zalecana przez dietetyków. Jednak jednodniowa detoksykacja sokowa jest często sugerowana…

Read More

Jak ustrzec się przed zarażeniem wirusami?

Jak ustrzec się przed zarażeniem wirusami?

Pandemia koronawirusa zmieniła nasze postrzeganie higieny. Większa ilość osób zaczęła zwracać uwagę na to, jakich środków czystości używa, a także na swoje codziennie zachowanie względem innych osób. Jednak nasza codzienność to nie tylko obostrzenia związane z koronawirusem – w końcu różnego rodzaju patogeny zagrażają nam na co dzień. O czym warto pamiętać, by ustrzec się przed zakażeniem? Jak przenoszą się wirusy? Aby najlepiej ustrzec się przed zarażeniem chorobami wirusowymi warto zdawać sobie sprawę, w jaki…

Read More

Ciąża wysokiego ryzyka – czym jest i jak wygląda poród?

Ciąża wysokiego ryzyka – czym jest i jak wygląda poród?

Zazwyczaj ciąża to wspaniały, choć nieco trudny stan, podczas którego rozwija się nowe życie. Choć wiele kobiet boryka się z różnymi, często bardzo nieprzyjemnymi dolegliwościami ciążowymi, większość z nich nie sprawia większego zagrożenia dla zdrowia i życia matki i rozwijającego się płodu. Zdarza się jednak, że podczas ciąży dochodzi do występowania różnego rodzaju chorób i niebezpiecznych patologii. Taka ciąża nazywana jest ciążą wysokiego ryzyka i wymaga odpowiedniego traktowania, a także przygotowania się do cięższego porodu….

Read More

Schorzenia ciążowe – co powinno Cię zaalarmować?

Schorzenia ciążowe – co powinno Cię zaalarmować?

Większość dolegliwości ciążowych – choć wyjątkowo uporczywych i nieprzyjemnych – nie jest groźna dla zdrowia ciężarnej kobiety. Wymioty, zmęczenie, zgaga czy senność mogą być bardzo męczące, jednak nie sprawiają bezpośredniego zagrożenia dla matki i rozwijającego się płodu. Jednak każda kobieta w mniejszym lub większym stopniu narażona jest na wystąpienie poważnych schorzeń ciążowych, które – nieleczone – mogą prowadzić do ciężkich komplikacji. Na co z pewnością należy zwrócić uwagę podczas dziewięciu miesięcy ciąży? 1. Cukrzyca ciążowa…

Read More
1 2 3