luty 2021 - anais-apparel.pl

Połóg – jak sobie z nim poradzić?

Posted on 28 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Ciąża to z pewnością bardzo radosny czas oczekiwania, jednak dla wielu kobiet wiąże się on z wieloma przykrymi dolegliwościami. Wymioty, bóle kości i stawów, uczucie zmęczenie czy uciążliwa zgaga – to tylko niektóre z naturalnych i całkowicie fizjologicznych objawów ciąży. Niemniej trudny jest okres połogu czyli pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka. Połóg – czego się spodziewać? Poród to wyjątkowo ciężkie przeżycie dla naszego organizmu, a sama ciąża również stanowi duże obciążenie dla ciała. Nic więc…

Wszystko o witaminach z grupy B

Posted on 21 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Choć dostarczane są z pożywieniem, coraz więcej osób cierpi na ich niedobory. Winowajcą jest z pewnością niewłaściwy styl życia, zła dieta, nadużywanie różnego rodzaju używek oraz spożywanie produktów złej jakości. Oto krótki wykaz witamin z grupy B, o które warto zadbać w swojej diecie! 1. Witamina B1 (tiamina) Tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mózgu. Jej niedobór może wpływać na powstawanie…

Jak dbać o zdrowie? 5 porad dla początkujących

Posted on 11 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Prowadzenie zdrowego, aktywnego trybu życia może być nie lada wyzwaniem dla początkujących. W końcu często narzucamy sobie bardzo wymagające i rygorystyczne reguły, których nie potrafimy dotrzymać. Zwykle powoduje to zniechęcenie i szybki powrót do starych nawyków. Oto 5 prostych sposobów na zadbanie o swoje zdrowie każdego dnia! 1. Zdrowy, zbilansowany jadłospis Każdy wie, że dla zdrowia najważniejsza jest dieta. Podstawą zdrowego, zbilansowanego jadłospisu powinny być warzywa i owoce. W diecie muszą znaleźć się także zdrowe…

Jak pielęgnować skórę suchą?

Posted on 2 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Skóra sucha może być niezwykle wymagająca. Często jej posiadaczki skarżą się na częstsze występowanie oznak przedwczesnego starzenia się i pojawiania płytkich zmarszczek, a także nieprzyjemne uczucie pieczenia i swędzenia. O skórę suchą należy dbać w szczególny sposób tak, by cieszyć się pięknym i promiennym wyglądem przez lata. Nawilżanie kontra natłuszczanie Skóra sucha wymaga zarówno regularnego nawilżania, jak i natłuszczania. Nawilżanie powinno przebiegać dwuetapowo: wewnętrznie (wypijanie odpowiedniej ilości wody niegazowanej na dobę) oraz zewnętrznie (korzystanie z…