Archiwa: witaminy - anais-apparel.pl

Jak zadbać o zdrowe oczy na co dzień.

Posted on 2 lipca 202122 stycznia 2022 by anais-apparel.pl

Codzienna praca przy komputerze, częste oglądanie telewizji czy chociażby godziny spędzone na patrzeniu w smartfona, to wszystko czynniki wpływające na pogorszenie naszego wzroku. Przyczyniają się do pogorszenia ostrości widzenia oraz do powstawania wielu wad wzroku. Jak dbać o ostrość widzenia i nie dopuścić do pogarszania się wzroku 1. Pracując przy komputerze, pamiętaj, aby ustawiać monitor tak, by stał w cieniu — nie powinien znajdować się naprzeciwko okna ani na jego tle. Zadbaj, by światło było…

Balsam regenerujący do popękanych stóp do samodzielnego przygotowania.

Posted on 2 czerwca 202122 stycznia 2022 by anais-apparel.pl

Długotrwały chłód zimy powoduje niekiedy wysuszenie podeszew stóp, choć nie wiemy dokładnie, jaki jest tego mechanizm – skóra pęka, szczelinuje i pęka; chodzenie staje się niewygodne, a nawet bolesne. Oczywiście problem ten nie ogranicza się tylko do zimy, może występować przez cały rok. Aby złagodzić ten problem przedstawiamy balsam z tłuszczów i olejków eterycznych, który można łatwo zrobić samemu. W małym emaliowanym rondelku roztopić na wolnym ogniu 50 g smalcu i 30 g masła shea….

Tracisz włosy? Nie trać głowy!

Posted on 30 maja 202122 stycznia 2022 by anais-apparel.pl

Jeśli zauważyłeś, że twoja czupryna nieco się przerzedziła lub podczas czesania na szczotce zostaje niepokojąco dużo włosów, to znak od twojego organizmu, że jakiś element codziennej pielęgnacji się nie sprawdza lub to stan zdrowia daje o sobie znać. Warto zadziałać. Sprawdź popularne sposoby na wypadanie włosów. Kosmetyki przeciw wypadaniu włosów Na rynku znajdziesz bardzo wiele formuł stworzonych z myślą o problemach związanych z wypadaniem włosów. Są to między innymi delikatne szampony i odżywki, które nie…

Sok owocowy kontra sok warzywny: który z nich jest zdrowszy?

Posted on 30 kwietnia 20219 czerwca 2021 by anais-apparel.pl

Chociaż soki świetnie nadają się do detoksykacji i dają odpocząć organizmowi, dieta, która zależy wyłącznie od nich, nie jest dobrze zbilansowana ani nawet zalecana przez dietetyków. Kilka lat temu wyciskanie soków stało się wielką modą i wiele osób próbowało odchudzać dietę płynną. Chociaż soki świetnie nadają się do detoksykacji i dają odpocząć organizmowi, dieta, która zależy wyłącznie od nich, nie jest dobrze zbilansowana, a nawet zalecana przez dietetyków. Jednak jednodniowa detoksykacja sokowa jest często sugerowana…

Jak zacząć odchudzanie? 5 porad dla początkujących

Posted on 21 kwietnia 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Rozpoczęcie zdrowego stylu życia to nie lada wyzwanie dla każdego, kto wcześniej nie miał do czynienia ze sportem i zbilansowaną dietą. Często narzucamy sobie bardzo rygorystyczne reguły , których złamanie wywołuje frustrację i szybki powrót do starych nawyków. Przedstawiamy 5 prostych kroków, dzięki którym zaczniesz prowadzić zdrowszy tryb życia! 1. Jedz więcej warzyw Warzywa w diecie są niezwykle ważne – to właśnie produkty roślinne dostarczają organizmowi niezbędne witaminy i minerały. Jeśli jednak nie przepadasz za…

Połóg – jak sobie z nim poradzić?

Posted on 28 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Ciąża to z pewnością bardzo radosny czas oczekiwania, jednak dla wielu kobiet wiąże się on z wieloma przykrymi dolegliwościami. Wymioty, bóle kości i stawów, uczucie zmęczenie czy uciążliwa zgaga – to tylko niektóre z naturalnych i całkowicie fizjologicznych objawów ciąży. Niemniej trudny jest okres połogu czyli pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka. Połóg – czego się spodziewać? Poród to wyjątkowo ciężkie przeżycie dla naszego organizmu, a sama ciąża również stanowi duże obciążenie dla ciała. Nic więc…

Wszystko o witaminach z grupy B

Posted on 21 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Choć dostarczane są z pożywieniem, coraz więcej osób cierpi na ich niedobory. Winowajcą jest z pewnością niewłaściwy styl życia, zła dieta, nadużywanie różnego rodzaju używek oraz spożywanie produktów złej jakości. Oto krótki wykaz witamin z grupy B, o które warto zadbać w swojej diecie! 1. Witamina B1 (tiamina) Tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mózgu. Jej niedobór może wpływać na powstawanie…