Aktywność fizyczna w formie online

Aktywność fizyczna w formie online

Trener personalny – czy warto? Wiele osób, które decydują się na regularne treningi zastanawia się, czy zaplanować je samodzielnie, czy lepiej skorzystać z usług trenera personalnego. Odpowiedź jest oczywista, zawsze lepiej wybrać tą drugą opcję. Dlaczego warto zdecydować się na trenera personalnego? Kilka najważniejszych powodów podajemy poniżej. Trener personalny dla każdego Powody podejmowania regularnego wysiłku fizycznego mogą być różne. Może to być chęć zmiany sylwetki, zachowania dobrego zdrowia, podniesienia poziomu endorfin. Niezależnie od tego, jaki…

Read More

Jak zbudować swój styl?

Jak zbudować swój styl?

Posiadanie swojego własnego, indywidualnego stylu ubierania się jest świetną sprawą. Jesteśmy kojarzeni z naszymi “znakami rozpoznawczymi”, czujemy się pewniej siebie i szczęśliwiej; nie mamy szaf przepełnionych ciuchami “sezonowymi”, ludzie wiedzą w jakim stylu prezenty nam kupować (unikać niechcianych prezentów, które zalegają na półkach i niewiadomo co z nimi robić). Nasz własny, indywidualny styl wpisuje się w nasze DNA. To my staliśmy się stylem i najlepszą wersją siebie. Ubrania i dodatki stają się tylko dobrze dobranym…

Read More

Zrób domową maseczkę z drożdży i jajka.

Zrób domową maseczkę z drożdży i jajka.

Dla zdrowego blasku i miękkiej skóry oto przepis na ekspresową maseczkę z drożdży i jajka. Drożdże użyte w tej masce są całkowicie naturalnym produktem, który uzyskuje się podczas produkcji piwa. Jest to żywy mikroorganizm, bogaty w proteiny i witaminę B, który ma pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie. Skład jajka jest zrównoważony, co czyni je prawie kompletnym pożywieniem. Dlatego połączyliśmy właściwości drożdży i jajka, aby zaoferować Ci maseczkę, która ożywi nieco poszarzałą skórę. Terapia…

Read More

Jak ubrać się na lato.

Jak ubrać się na lato.

Moda damska Każda kobieta Marzy o tym aby wyglądać idealnie. Na piękny wygląd składa się zarówno zadbana cerę oraz włosy, jak i dobrze dobrany Strój, który podkreśla wszystkie nasze atuty. Ważne jest to, aby wybrany outfit był dopasowany do wydarzenia, a także pory roku. Bardzo często w trakcie wyboru idealnego ustroju kierujemy się panującymi trendami. Sprawdzamy trendy w damskim ubiorze na sezon wiosna lato I zgodnie z nimi planujemy swoje stroje na wakacje. Często wybieramy…

Read More

Balsam regenerujący do popękanych stóp do samodzielnego przygotowania.

Balsam regenerujący do popękanych stóp do samodzielnego przygotowania.

Długotrwały chłód zimy powoduje niekiedy wysuszenie podeszew stóp, choć nie wiemy dokładnie, jaki jest tego mechanizm – skóra pęka, szczelinuje i pęka; chodzenie staje się niewygodne, a nawet bolesne. Oczywiście problem ten nie ogranicza się tylko do zimy, może występować przez cały rok. Aby złagodzić ten problem przedstawiamy balsam z tłuszczów i olejków eterycznych, który można łatwo zrobić samemu. W małym emaliowanym rondelku roztopić na wolnym ogniu 50 g smalcu i 30 g masła shea….

Read More

Tracisz włosy? Nie trać głowy!

Tracisz włosy? Nie trać głowy!

Jeśli zauważyłeś, że twoja czupryna nieco się przerzedziła lub podczas czesania na szczotce zostaje niepokojąco dużo włosów, to znak od twojego organizmu, że jakiś element codziennej pielęgnacji się nie sprawdza lub to stan zdrowia daje o sobie znać. Warto zadziałać. Sprawdź popularne sposoby na wypadanie włosów. Kosmetyki przeciw wypadaniu włosów Na rynku znajdziesz bardzo wiele formuł stworzonych z myślą o problemach związanych z wypadaniem włosów. Są to między innymi delikatne szampony i odżywki, które nie…

Read More

Mezoterapia. Korzyści i przeciwwskazania.

Mezoterapia. Korzyści i przeciwwskazania.

Mezoterapia jest alternatywną techniką medyczną, która polega na celowym wstrzykiwaniu leków do głębokiej warstwy skóry właściwej. Mezoterapia – definicja. Mezoterapia to technika medyczna wynaleziona we Francji na początku lat 50. przez lekarza pierwszego kontaktu Michela Pistor. Polega ona na wstrzykiwaniu małych dawek leków pod skórę właściwą (najbardziej wewnętrzną warstwę skóry). Zasadą jest stosowanie mniejszych ilości substancji aktywnej poprzez bezpośrednie kierowanie ich na obszar przeznaczony do leczenia lub tak blisko, jak to możliwe. Początkowo przeznaczona do…

Read More

Siwe włosy. Jakie kolory ubrań do nich pasują?

Siwe włosy. Jakie kolory ubrań do nich pasują?

Szare włosy, czyli “pieprz i sól”, są bardzo modne. Niezależnie od tego, czy w naturalny sposób posiwiałaś, czy też barwiłaś włosy na ten kolor, w tym roku jest on bardzo popularny. Ale ten kolor włosów wymaga wielu zabiegów pielęgnacyjnych, aby zachować ich połysk i uniknąć żółknięcia. Włosy, które tracą swój naturalny kolor i siwieją, są delikatne. W związku z tym należy podwoić wysiłki, aby się nim zająć, stosując odpowiedni szampon, sporządzając raz w tygodniu niebieski…

Read More

Piękny uśmiech. 5 praktycznych wskazówek.

Piękny uśmiech. 5 praktycznych wskazówek.

Mówi się, że uśmiech czyni nas sympatycznymi, jest niezwykle komunikatywny, a nawet poprawia nasze samopoczucie. Tak wiele korzyści w tak prostym i powszechnym geście. Jednak nasz uśmiech może bardzo szybko stać się tak złożony, że ukrywamy go przed oczami innych, pozbawiając nas w ten sposób głównej cechy naszej wypowiedzi. Odzyskaj pewność siebie w swoim uśmiechu. 1. Higiena jamy ustnej. Pierwszym krokiem do odzyskania zaufania do swojego uśmiechu jest zadbanie o niego. Jeśli szczotkowanie zębów jest…

Read More

Jak zacząć odchudzanie? 5 porad dla początkujących

Jak zacząć odchudzanie? 5 porad dla początkujących

Rozpoczęcie zdrowego stylu życia to nie lada wyzwanie dla każdego, kto wcześniej nie miał do czynienia ze sportem i zbilansowaną dietą. Często narzucamy sobie bardzo rygorystyczne reguły, których złamanie wywołuje frustrację i szybki powrót do starych nawyków. Przedstawiamy 5 prostych kroków, dzięki którym zaczniesz prowadzić zdrowszy tryb życia! 1. Jedz więcej warzyw Warzywa w diecie są niezwykle ważne – to właśnie produkty roślinne dostarczają organizmowi niezbędne witaminy i minerały. Jeśli jednak nie przepadasz za sałatkami…

Read More
1 2