Jak rzucić palenie.

Jak rzucić palenie.

Uzależnienie od papierosów. Zdrowie Papierosy to jedną z najpopularniejszych uzależnień Z jakim możemy spotkać się w dzisiejszych czasach. Papierosy palą osoby w różnym wieku, niestety możemy spotkać się z kilkunastoletnimi palaczami, którzy rozpoczynają swoją przygodę z paleniem już w okresie szkolnym. Niestety czas palenia, a także ilość spalanych dziennie papierosów ma ogromny odzwierciedlenie w stanie naszego zdrowia. Wieloletni palacz E, którzy każdego dnia sięgają nawet po kilkanaście lub kilkadziesiąt papierosów dziennie mają ogromne ryzyko rozwinięcia…

Read More

Środki, które pomogą Ci zwalczyć zmęczenie

Środki, które pomogą Ci zwalczyć zmęczenie

Gdy się człowiek spieszy, to się diabeł cieszy A zdrowie zaczyna kuleć. Może nie do końca tak brzmi to powiedzenie w oryginale, ale idealnie oddaje ono naturę wielu dzisiejszych problemów, które mamy z naszym zdrowiem. Pośpiech, a właściwie brak czasu sprawiają, że niekiedy podejmujemy pochopne decyzje, odbijające się nam czkawką jakiś czas później. Jednym z najczęściej popełnianych przez nas nieintencjonalnie błędów, jest źle dobrana dieta, uboga w składniki odżywcze. Pogoń za pieniądzem i doba, która…

Read More

Ciąża wysokiego ryzyka – czym jest i jak wygląda poród?

Ciąża wysokiego ryzyka – czym jest i jak wygląda poród?

Zazwyczaj ciąża to wspaniały, choć nieco trudny stan, podczas którego rozwija się nowe życie. Choć wiele kobiet boryka się z różnymi, często bardzo nieprzyjemnymi dolegliwościami ciążowymi, większość z nich nie sprawia większego zagrożenia dla zdrowia i życia matki i rozwijającego się płodu. Zdarza się jednak, że podczas ciąży dochodzi do występowania różnego rodzaju chorób i niebezpiecznych patologii. Taka ciąża nazywana jest ciążą wysokiego ryzyka i wymaga odpowiedniego traktowania, a także przygotowania się do cięższego porodu….

Read More

Połóg – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Połóg – czym jest i jak sobie z nim radzić?

W trakcie dziewięciu miesięcy ciąży dochodzi w organizmie do wielu zmian, które mają na celu przygotowanie ciała do porodu. Zmienia się w nim niemal wszystko: od ilości produkowanych hormonów, aż po ułożenie narządów wewnętrznych, które uciskane są przez rosnącą macicę. Medycyna wciąż nie potrafi odpowiedzieć na wiele pytań związanych ze zmianami, do których dochodzi w ludzkim ciele podczas tych kilku miesięcy. Nic jednak dziwnego w tym, że tuż po wyczerpującym porodzie dochodzi do tzw. połogu…

Read More

Jak dojść do formy po porodzie?

Jak dojść do formy po porodzie?

Podczas dziewięciu miesięcy ciąży całkowicie zmienia się kobiece ciało: od zmiany wyglądu ciała, aż po zmiany ułożenia i funkcjonowania narządów wewnętrznych. Nic więc dziwnego, że po porodzie większość z nas nie jest zadowolona ze swojej fizjonomii i stara się jak najszybciej dojść do formy sprzed ciąży. Podpowiadamy, w jaki sposób najszybciej wrócić do doskonałej formy po porodzie! Połóg – co to takiego? Wyczerpujący, bolesny i ciężki poród to nie zakończenie ciążowej przygody. Tuż po nim…

Read More

Nadwaga u nastolatków – jak z nią walczyć?

Nadwaga u nastolatków – jak z nią walczyć?

Społeczeństwa wielu państw rozwiniętych borykają się z narastającym odsetkiem ludności cierpiących na nadwagę i otyłość. Problemy traktowane są jako jedna z najczęstszych przyczyn niesprawności oraz zachorowań na różnego rodzaju ciężkie choroby, takie jak nowotwory, schorzenia układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycę. Sama nadwaga nie bez powodu nazywana jest chorobą XXI wieku – w końcu coraz częściej borykają się z nią także osoby bardzo młode, a nawet nastolatki i dzieci. Przyczyny i skutki nadwagi u nastolatków Wśród przyczyn…

Read More

Jak dbać o zdrowie? 5 porad dla początkujących

Jak dbać o zdrowie? 5 porad dla początkujących

Prowadzenie zdrowego, aktywnego trybu życia może być nie lada wyzwaniem dla początkujących. W końcu często narzucamy sobie bardzo wymagające i rygorystyczne reguły, których nie potrafimy dotrzymać. Zwykle powoduje to zniechęcenie i szybki powrót do starych nawyków. Oto 5 prostych sposobów na zadbanie o swoje zdrowie każdego dnia! 1. Zdrowy, zbilansowany jadłospis Każdy wie, że dla zdrowia najważniejsza jest dieta. Podstawą zdrowego, zbilansowanego jadłospisu powinny być warzywa i owoce. W diecie muszą znaleźć się także zdrowe…

Read More

Jak pielęgnować skórę suchą?

Jak pielęgnować skórę suchą?

Skóra sucha może być niezwykle wymagająca. Często jej posiadaczki skarżą się na częstsze występowanie oznak przedwczesnego starzenia się i pojawiania płytkich zmarszczek, a także nieprzyjemne uczucie pieczenia i swędzenia. O skórę suchą należy dbać w szczególny sposób tak, by cieszyć się pięknym i promiennym wyglądem przez lata. Nawilżanie kontra natłuszczanie Skóra sucha wymaga zarówno regularnego nawilżania, jak i natłuszczania. Nawilżanie powinno przebiegać dwuetapowo: wewnętrznie (wypijanie odpowiedniej ilości wody niegazowanej na dobę) oraz zewnętrznie (korzystanie z…

Read More

Ciężkie powikłania ciążowe – na co warto zwrócić uwagę?

Ciężkie powikłania ciążowe – na co warto zwrócić uwagę?

Ciąża to bez wątpienia wspaniały okres pełen radości i oczekiwania. To także okres, w którym liczyć należy się z możliwością występowania wielu dolegliwości. Większość z nich może być uporczywa i męcząca, jednak jest zupełnie niegroźna i stanowi naturalną odpowiedź organizmu na obecny stan kobiety. Zdarzają się jednak powikłania ciążowe, które mogą narażać życie i zdrowie matki i dziecka na niebezpieczeństwo. Stan przedrzucawkowy i rzucawka Stan przedrzucawkowy występuje nawet u 5% wszystkich kobiet ciężarnych i polega…

Read More