Jak dbać o zdrowie? 5 porad dla początkujących

Jak dbać o zdrowie? 5 porad dla początkujących

Prowadzenie zdrowego, aktywnego trybu życia może być nie lada wyzwaniem dla początkujących. W końcu często narzucamy sobie bardzo wymagające i rygorystyczne reguły, których nie potrafimy dotrzymać. Zwykle powoduje to zniechęcenie i szybki powrót do starych nawyków. Oto 5 prostych sposobów na zadbanie o swoje zdrowie każdego dnia! 1. Zdrowy, zbilansowany jadłospis Każdy wie, że dla zdrowia najważniejsza jest dieta. Podstawą zdrowego, zbilansowanego jadłospisu powinny być warzywa i owoce. W diecie muszą znaleźć się także zdrowe…

Read More

Jak pielęgnować skórę suchą?

Jak pielęgnować skórę suchą?

Skóra sucha może być niezwykle wymagająca. Często jej posiadaczki skarżą się na częstsze występowanie oznak przedwczesnego starzenia się i pojawiania płytkich zmarszczek, a także nieprzyjemne uczucie pieczenia i swędzenia. O skórę suchą należy dbać w szczególny sposób tak, by cieszyć się pięknym i promiennym wyglądem przez lata. Nawilżanie kontra natłuszczanie Skóra sucha wymaga zarówno regularnego nawilżania, jak i natłuszczania. Nawilżanie powinno przebiegać dwuetapowo: wewnętrznie (wypijanie odpowiedniej ilości wody niegazowanej na dobę) oraz zewnętrznie (korzystanie z…

Read More

Ciężkie powikłania ciążowe – na co warto zwrócić uwagę?

Ciężkie powikłania ciążowe – na co warto zwrócić uwagę?

Ciąża to bez wątpienia wspaniały okres pełen radości i oczekiwania. To także okres, w którym liczyć należy się z możliwością występowania wielu dolegliwości. Większość z nich może być uporczywa i męcząca, jednak jest zupełnie niegroźna i stanowi naturalną odpowiedź organizmu na obecny stan kobiety. Zdarzają się jednak powikłania ciążowe, które mogą narażać życie i zdrowie matki i dziecka na niebezpieczeństwo. Stan przedrzucawkowy i rzucawka Stan przedrzucawkowy występuje nawet u 5% wszystkich kobiet ciężarnych i polega…

Read More
1 2 3 4