anais-apparel.pl

Skakanka – da się odchudzać w taki sposób?

Posted on 24 marca 202130 czerwca 2021 by anais-apparel.pl

Mówi się , że nie da się odchudzić poprzez jazdę na rolkach, lub skakanie na skakance, jednak czy jest to prawdą? Odchudzanie na skakance, lub poprzez jazdy na rolkach da się zrzucić kilogramy? TAK, jeśli chodzi o jazdę na rolkach to sytuacja wygląda tak, że około godzinna jazda na rolkach pozwoli nam spalić jakieś 700 kalorii, plusem tego jest, że jazda na rolkach to tak na prawdę ruchoma siłownia, dlaczego? Podczas jazdy na rolkach, wzmacniamy…

Połóg – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Posted on 21 marca 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

W trakcie dziewięciu miesięcy ciąży dochodzi w organizmie do wielu zmian, które mają na celu przygotowanie ciała do porodu. Zmienia się w nim niemal wszystko: od ilości produkowanych hormonów, aż po ułożenie narządów wewnętrznych, które uciskane są przez rosnącą macicę. Medycyna wciąż nie potrafi odpowiedzieć na wiele pytań związanych ze zmianami, do których dochodzi w ludzkim ciele podczas tych kilku miesięcy. Nic jednak dziwnego w tym, że tuż po wyczerpującym porodzie dochodzi do tzw. połogu…

Jak dojść do formy po porodzie?

Posted on 12 marca 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Podczas dziewięciu miesięcy ciąży całkowicie zmienia się kobiece ciało: od zmiany wyglądu ciała, aż po zmiany ułożenia i funkcjonowania narządów wewnętrznych. Nic więc dziwnego, że po porodzie większość z nas nie jest zadowolona ze swojej fizjonomii i stara się jak najszybciej dojść do formy sprzed ciąży. Podpowiadamy, w jaki sposób najszybciej wrócić do doskonałej formy po porodzie! Połóg – co to takiego? Wyczerpujący, bolesny i ciężki poród to nie zakończenie ciążowej przygody. Tuż po nim…

Nadwaga u nastolatków – jak z nią walczyć?

Posted on 1 marca 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Społeczeństwa wielu państw rozwiniętych borykają się z narastającym odsetkiem ludności cierpiących na nadwagę i otyłość. Problemy traktowane są jako jedna z najczęstszych przyczyn niesprawności oraz zachorowań na różnego rodzaju ciężkie choroby, takie jak nowotwory, schorzenia układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycę. Sama nadwaga nie bez powodu nazywana jest chorobą XXI wieku – w końcu coraz częściej borykają się z nią także osoby bardzo młode, a nawet nastolatki i dzieci. Przyczyny i skutki nadwagi u nastolatków Wśród przyczyn…

Połóg – jak sobie z nim poradzić?

Posted on 28 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Ciąża to z pewnością bardzo radosny czas oczekiwania, jednak dla wielu kobiet wiąże się on z wieloma przykrymi dolegliwościami. Wymioty, bóle kości i stawów, uczucie zmęczenie czy uciążliwa zgaga – to tylko niektóre z naturalnych i całkowicie fizjologicznych objawów ciąży. Niemniej trudny jest okres połogu czyli pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka. Połóg – czego się spodziewać? Poród to wyjątkowo ciężkie przeżycie dla naszego organizmu, a sama ciąża również stanowi duże obciążenie dla ciała. Nic więc…

Wszystko o witaminach z grupy B

Posted on 21 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Choć dostarczane są z pożywieniem, coraz więcej osób cierpi na ich niedobory. Winowajcą jest z pewnością niewłaściwy styl życia, zła dieta, nadużywanie różnego rodzaju używek oraz spożywanie produktów złej jakości. Oto krótki wykaz witamin z grupy B, o które warto zadbać w swojej diecie! 1. Witamina B1 (tiamina) Tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mózgu. Jej niedobór może wpływać na powstawanie…

Jak dbać o zdrowie? 5 porad dla początkujących

Posted on 11 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Prowadzenie zdrowego, aktywnego trybu życia może być nie lada wyzwaniem dla początkujących. W końcu często narzucamy sobie bardzo wymagające i rygorystyczne reguły, których nie potrafimy dotrzymać. Zwykle powoduje to zniechęcenie i szybki powrót do starych nawyków. Oto 5 prostych sposobów na zadbanie o swoje zdrowie każdego dnia! 1. Zdrowy, zbilansowany jadłospis Każdy wie, że dla zdrowia najważniejsza jest dieta. Podstawą zdrowego, zbilansowanego jadłospisu powinny być warzywa i owoce. W diecie muszą znaleźć się także zdrowe…

Jak pielęgnować skórę suchą?

Posted on 2 lutego 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Skóra sucha może być niezwykle wymagająca. Często jej posiadaczki skarżą się na częstsze występowanie oznak przedwczesnego starzenia się i pojawiania płytkich zmarszczek, a także nieprzyjemne uczucie pieczenia i swędzenia. O skórę suchą należy dbać w szczególny sposób tak, by cieszyć się pięknym i promiennym wyglądem przez lata. Nawilżanie kontra natłuszczanie Skóra sucha wymaga zarówno regularnego nawilżania, jak i natłuszczania. Nawilżanie powinno przebiegać dwuetapowo: wewnętrznie (wypijanie odpowiedniej ilości wody niegazowanej na dobę) oraz zewnętrznie (korzystanie z…

Ciężkie powikłania ciążowe – na co warto zwrócić uwagę?

Posted on 30 stycznia 202122 lipca 2021 by anais-apparel.pl

Ciąża to bez wątpienia wspaniały okres pełen radości i oczekiwania. To także okres, w którym liczyć należy się z możliwością występowania wielu dolegliwości. Większość z nich może być uporczywa i męcząca , jednak jest zupełnie niegroźna i stanowi naturalną odpowiedź organizmu na obecny stan kobiety. Zdarzają się jednak powikłania ciążowe, które mogą narażać życie i zdrowie matki i dziecka na niebezpieczeństwo. Stan przedrzucawkowy i rzucawka Stan przedrzucawkowy występuje nawet u 5% wszystkich kobiet ciężarnych i…

« 1 … 9 10 11